ダイエット開始！2008-03-31 Mon 08:19
２００７年度はなかなか仕事も思うようにいかず、ついつい大好きな
お酒を飲みまくっていた・・・・・先日久しぶりに体重を量ると・・・・・ なんと人生始まって以来の７０kg超えになっているではありませんか。 ２０代を５９kgですごし、３０代を６７、８kgで過ごしてきましたが、 今年は４０歳で７０kg台・・・というわけには断じていきません。 ということで、今期はダイエットをする決心をしました。 毎日体重と体脂肪を図って記録していくつもりです。 食事も記録しようとしていますが、これはいつまで続くかわかりません。 部下の女性に、「ちょっとぐらい太り気味のほうが貫禄があっていいでしょう」 といったときに「そうですよ！」と言われたのを真に受けてしまい まあいいかと、食べまくり飲みまくりの日々・・・ そりゃあ上司にそういわれて「最低です！」という人はおらんわな・・・ というわけでブログにも「ダイエット」のカテゴリを設けて報告していきます。 ダイエットがらみということで昨日、斜め読みをした本ですごいのがありました。
食べないことが一番のクスリだという本当か？というような本です。 でも読むとなるほどと思えることも多い。 人間は３００万年前に誕生し２９９万９９００年ほど飢餓状態ですごしてきた。 こうやって数字で言われるとなんでも迫力でますよね。 血液中の白血球はおなかがいっぱいだと免疫力が落ちるそうです。 万病の原因は「血液の汚れ」であり、その原因は「食べすぎ」「運動不足」 「ストレス」「冷え」「環境汚染物質」「水分のとりすぎ」の６つなのだそうです。 しかもこの本では、朝食はとらなくていいといっています。 これはびっくり。まあこれには理由があって、働いている人は夕食が 遅いので早朝にはまだ胃袋に昨夜の食事が残っている人が多いのだそうです。 昼食はそばがいいとのこと。そばは「完全栄養食」なのだそうです。 まあ、毎日朝飯を抜いて昼は全部そばにする気にはさすがになれませんが・・・ でも食べすぎが血液を汚すのはそうなんでしょうねえ。 というわけで今期はダイエットがんばります。  |
この記事のコメントkatsuさん今晩は。
8年ほど前に自分もダイエットをやったことがあります。 自分は一ヶ月で８ｋｇ減量しました。リバウンドもしませんでした。かなり緩やかに増えて、現在ではそのダイエット前より２ｋｇほど重いですが。 今度自分のブログにそのときのダイエット法を載せるので参考にしてみてください。
2008-04-01 Tue 22:57 | URL | もむでん #-[ 編集]
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